我是大老婆

減肥大作戰正式開始
Sandrine為了作長期抗戰..不影響身體健康..決定要來實行減肥餐..
每個星期都會換一個七日的減肥套餐
不管是醫生開的，還是網路上搜尋的
所以七日套餐以健康均衡為主..都可以參考
再加上我預定好的舞蹈運動排程

我想假以時日，我一定可以恢復美麗健康的身材

把食譜Post上來給大家參考一下..

	早餐	午餐	晚餐
1	麥皮一碗 脫脂奶一 碗	蕃茄雞蛋三文治一份  綠茶一杯	豬扒一件 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
2	蘋果三個  清茶一杯	雲吞面一碗   青菜一碗	牛扒一件 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
3	香蕉二條  綠茶一杯	蔬菜沙拉一碟  綠茶一杯	瘦肉九片 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
4	全麥麵包一個  烏龍茶一杯	菠菜面一碗 烏龍茶一杯	蒸魚六湯匙 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
5	玉米片一碗  脫脂奶一杯	牛丸米一碗 (不懂這啥) 青菜一碗	鹵雞翼三隻 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
6	番茄五粒  脫脂奶一杯	墨丸米一碗 (還是不懂) 灼菜一碗	油雞(去皮四件 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗
7	麵包一個 番茄汁一杯	鮪魚三明治一份  清茶一杯	蝦八隻 清湯一碗  青菜兩碗 白飯半碗

除了七天的主餐之外，上述的晚餐都有一個清湯...
我實在是不知道啥意思..
所以我又上網搜尋了一下有名的"美鳳蔬菜湯"
又叫做巫婆湯
聽說超有效..
曾經我也在夏威夷煮過一次
煮了很久後..因為太難喝給他倒掉了
不過這次情況非同小可的胖

所以我還是把食譜挖出來來作一下巫婆湯輔佐!!

食譜材料為：蔥一把、芹菜一把、高麗菜一個、青椒兩個、紅蘿蔔三根、洋蔥兩個。
將食材削皮、切條狀、塊狀，水淹過食材中煮滾再小火煮約一個半小時，放點鹽巴、黑胡椒。
 
照著網路上的份量實在太大了..鍋子根本放不下
Sandrine減少了份量..不過還是變成了一大鍋..網路上也有人說要可以用大骨湯..
不過Sandrine不想再加油了..所以就這樣喝..
晚餐的清湯就用這個來代替..
在七日的減肥套餐中...有些蔬菜一份..我就用巫婆湯中的蔬菜代替..
就這樣啦..我加了鹽跟胡椒..果然還是像記憶中的一樣難喝..
連不挑嘴的溫小尼都喝不下去

算了..這次減肥就不預溫小尼的了..
雖然他也一直嚷嚷著說要減肥..他的腰...噓..不要跟人家講..起碼大了兩吋吧...
當初認識時的六塊腹肌..全都團結在一起了
胸肌也都消失了...哀...大家都慘不忍睹!!!
不過我還是自己會繼續持續下去

祝我自己減肥成功!!!