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真的不是普通的蠢才能做出這種事情
還是腦筋不知道在想什麼
記得我高中時候~
要上家政課
準備要做宮保雞丁
喔~~
超HIGH~
老師說先熱鍋~將手靠近鍋子~看看鍋子熱的再放油
嗯嗯~~
我很認真準備材料
而且很認真的熱鍋~~~

最後~要看鍋子熱了沒~
老師說用手試試看~~

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最近~有點糟~
胃口整各大開~
每天看到食物就可以隨時把它塞進肚子裡面也不會覺得飽
很誇張
我的胃好像不見了

想到前一各月
不是想到食物就不舒服~
就有噁心想吐的感覺嗎??

阿現在~
一想到食物
口水就流下來

榴槤~~~~口水開始分泌

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剩下幾分鐘,快點來祝妳生快樂!

祝妳今年一切順利,生個乖寶寶

身體健康,心情愉快

最重要的是可以每天都美美的,最好是還可以教教美語囉!!

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來點首情歌給我家溫小尼~~~
總是也要有點情趣~偶爾!!!

不換
作詞:李宗盛 作曲:熊天平 編曲:Jenny/Mac

不知道 該是直走 或左轉 沒有人 催我為他 做晚飯
沒有你 不習慣 沒有你 言輕語暖 沒人心疼我 這麼晚還加班

想念你 鑽進被窩 說晚安 告訴我什麼事情 讓你心煩
說台北 太亂 說日劇 結局太慘 說著 說著 就只聽見你打鼾

Ahh.....擁有你 多浪漫 有你多心安
再辛苦也變得坦然 過去的挫折都不算
你是我的期盼

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最近一直再看嬰兒床~
還不知道男女之前~
好像看什麼都不對~
只好跟溫小尼兩個人研究一下嬰兒床
但是後來我東想西想~
放嬰兒床的地方~
可能還是會被冷氣吹到說~


這樣可能還是會著涼ㄟ~~~
所以我打算找找這種嬰兒床~~上面多了一各遮棚~就不會吹到冷氣啦!!!!

哈哈哈~我真是太厲害了!!!


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最近榴槤已經開始出現在市面上
雖然味道真是難聞~
溫小尼也粉討厭這種味道出現在家裡~
可是還是抵擋不住我愛吃的請求
溫媽買了一顆
我光聞到味道~就等不住吃完飯吃水果時間~趕緊把它拿出來退冰~
吃完還是不夠~
回到八里看到便宜的~
又抱了一顆回來~
現在冰箱一打開就沖出恐怖的榴櫣味
就算把榴槤放在冷凍~冷藏的打開還是有味道ㄟ
真是太厲害了
但是我還是不管
我還是一天一小顆的吃各不停
現在只要一聞到味道~我口水就會要流下來

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入睡困難、夜間驚醒 分居嬰幼兒睡眠問題前兩名

更新日期:2007/03/16 11:12 摘自Yahoo新聞網

一項最新研究數據顯示,北台灣有超過六成的寶寶有睡眠問題的困擾,睡眠問題所帶來的不良睡眠品質可能增加照護者壓力及同時造成照護者睡眠不足之外,也將造成寶寶生理及心理上的相關疾病。

進行該項研究的長庚兒童醫院新生兒科助理教授,同時也是亞太地區兒童睡眠專家聯合會以及世界兒童睡眠醫學會成員之一的周怡宏醫師表示,嬰幼兒於睡眠時,尤其是在夜間10點至淩晨2點之間,所釋出的生長激素較清醒時高出三倍或以上。此外,良好睡眠能促進寶寶免疫力生成及腦細胞發育,要維持寶寶高人一等的成長及健康,充足良好的睡眠是不可或缺的首要元素。

研究顯示,嬰幼兒睡眠問題在北台灣相當常見,其中「入睡困難」和「夜間驚醒」分居一、二名

周怡宏醫師之這項最新研究發表於國際知名睡眠期刊「Sleep & Biological Rhythm」最近一期雜誌之中,調查顯示下列重要的臨床結果:(1)將近四成的嬰幼兒經常在半夜醒來;(2)超過七成的嬰幼兒需要三十分鐘或更久才能入睡;(3)三成五的嬰幼兒因為其他疾病而影響夜間睡眠品質;(4)將近六成五的照護者認知嬰幼兒有睡眠方面的問題。

周醫師之研究結果係針對506位於長庚健兒門診就診的0~6歲嬰幼兒睡眠調查所完成。由問卷調查結果可發現,北台灣最普遍之嬰幼兒睡眠問題為夜間驚醒(醒來次數大於一次)和入睡困難(超過三十分鐘方能入睡、於就寢時發生掙扎現象)。周醫師同時表示:「嬰幼兒睡眠問題不只在台灣,從一些跨文化的研究發現,嬰幼兒睡眠問題似乎是全球普遍的現象,例如在美國、中國、日本、韓國、泰國等等,我們皆觀察到類似的嬰幼兒睡眠問題。」

至於何謂夜間驚醒?何謂入睡困難?周醫師解釋:夜間驚醒為常見的小兒睡眠狀況,其發生原因主要為寶寶沒有從小培養自我舒緩入眠的能力,而每次夜間醒來後都需要父母再次撫慰入眠。入睡困難代表的則是寶寶經常在睡前掙扎抵抗、拒絕入睡,或是需要30分鐘以上才能入眠。長期的「夜間驚醒」及「入睡困難」皆會造成寶寶與照護者本身之不良睡眠品質,更會影響寶寶的正常發育!「夜間驚醒」及「入睡困難」所帶來之負面影響不容忽視。

小兒睡眠對成長發育的重要性及未來成人時期重大疾病的影響

良好的睡眠品質幫助維持人體功能正常運作已是眾所皆知的訊息,然而對寶寶來說,良好睡眠品質更可促進生長、提昇免疫力及大腦細胞的積極發育。睡眠能加強釋放肌肉生長與修復的主要賀爾蒙,而嬰幼兒於睡眠時,尤其是在夜間10點至凌晨2點間,所釋出的生長激素較寶寶於非睡眠時期高出三倍或以上!此一生長激素能幫助嬰幼兒燃燒脂肪並轉化成肌肉能量、幫助身體強化韌帶與肌腱發展、加強蛋白質合成…等。在學習方面,認知功能的維持與記憶力的發展也與良好睡眠有直接的關係,而良好記憶力發展有助於寶寶學習能力的提升。睡眠同時也是一種發洩情緒與壓力的管道,有些寶寶晚上沒有睡好,一早起來就會有起床氣,容易發生注意力不集中或情緒焦躁不安的情形。

在疾病方面,睡眠減少會造成體內細胞異常分裂,引起低度發炎的C-反應蛋白增加,而C-反應蛋白質會破壞動脈內壁,進而導致心血管及心臟等相關疾病。此外,研究證實(Stapleton, 2001),睡眠減少與細胞免疫力的降低也有直接的關係。

良好睡眠習慣的養成有助於寶寶獲得優良的睡眠品質及增加親子之間的親密互動

面對這麼多的嬰幼兒睡眠問題,家長應該要怎麼照護及解決呢?周醫師表示,良好睡眠習慣的建立能有效提升寶寶的睡眠品質;至於良好睡眠習慣的養成可分為下列兩個部份:第一、培養規律的睡眠時間及步驟;第二、學習自我舒緩入眠。

協助寶寶培養規律睡眠時間及步驟有下列原則可循:(1)固定寶寶的睡眠時間。例如:每晚固定九點就讓寶寶上床睡覺,逐步制約、調整寶寶的生理時鐘,進而減少睡前哭鬧或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。(2)替寶寶於睡前執行數種舒適、安靜的活動,將有助於培養寶寶就寢情緒、同時減少入睡所需時間!周醫師表示:「有越來越多的家長會在睡前幫寶寶讀個小故事、唱首輕柔的安眠曲,這樣的方式不只能讓寶寶獲得良好的睡眠品質,在建立睡眠習慣的過程中還可增加父母親與小寶貝之間的親密互動!可說是增進親子關係的好方法!」

執行以上步驟之後,在寶寶已產生睡意而尚未完全入睡時,將寶寶單獨置於床上,促使寶寶單獨入眠,以建立其自我安撫、睡眠的能力;這樣的概念就是「自我舒緩入眠」。如此一來,即使寶寶發生夜間驚醒的情況,也毋須父母立即起身安撫,非因尿布濕、疾病…等其他因素,寶寶就應該倚靠「自我舒緩入眠」再次獨自入眠。周怡宏醫師表示:「睡前充分建立跟寶寶的親密感、安全感、舒適感,就能加強寶寶自我舒緩入眠的能力。自我舒緩入眠能力的培養,不只能解決睡眠問題,更能幫助寶寶將來獨自面對問題並培養解決問題的能力,建立孩子獨立自主的性格。」

周醫師最後補充:「嬰幼兒睡眠問題很常見,有可能是長期、慢性的!然而只要從小幫寶寶養成良好睡眠習慣,不只能讓寶寶一夜好睡,更有助於減輕父母照護壓力!我呼籲所有家長一同關心與重視嬰幼兒睡眠問題!」

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我到了日本找蘇小弟~
居然發現他和女朋友居然生了一個小baby~~~

整個人大嚇到
但是又不能太明顯~
這樣好像太judgmental...
只好壓抑住我的驚訝
跟他們閒話家常~

最後因為肚子餓了~
我就要求~~你們住的附近有沒有加熱滷味阿???
...(蘇小弟的臉)
什麼滷味~~日本哪有滷味??
於是,麥小尹只好帶著我去找~
麥小尹為了把baby帶在身邊

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最近一直在看一些教育的書
各式各樣的教學技巧
用不同的教具
不同的教學方法
弄得我自己都有些糊塗了
發現說給自己懂~跟說給別人懂~真是無敵大不同
更別說是跟小朋友解釋
才發現
那些老師真的都好辛苦
現在的小朋友也越來越難教
因為資訊發達~
加上少子化~
很多小朋友在家裡都是小霸王~
也是整各家庭的重心~
甚至~小朋友比老師更有出過國的經驗

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之前溫小尼跟我說..
聽說有人給小孩睡吊床ㄟ
ㄟ~~~~~
正在煩惱家裡放不下嬰兒床的偶們
忽然覺得這是個好主意ㄟ~~~

那~~~
我把吊床吊在我們主臥的床上方
收納老師不是說了嗎???
收納最好不要水平放..要直立的啦!!!
垂直收納!!!  
垂直收納!!!!!  
垂直收納!!!!!!!  
老師在說有沒有再聽阿????
<丟筆ing~~~~ >

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大家都說~
懷孕要有胎教
胎教???
要跟寶寶說話..
要聽音樂..
要保持心情愉快

ㄟ...
最近認真想想...
音樂我好像都聽那種老歌、怪歌
像台語歌..舞女...唱黃梅調...
唱著虎姑婆(溫小尼說幹嘛唱那麼恐怖的歌恐嚇小孩~~)
聽搖滾樂...聽饒舌~
然後邊聽還邊唱邊跳舞
跟大家聽著輕音樂...聽著古典樂都不一樣ㄟ~~

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大概是自己很膽小(忍痛指數只有0吧!!!)
自從聽到小孩子小一點比較好生
我就開始認真控制體重
懷孕之前~~大概是過的太幸福~
不小心體重就已經增加六公斤
懷了孕後
也不能減肥
產檢時~終於開始面對自己完全沒看過的體重數字
在認真控制下~.~ 於是第四個月體重只有增加0.6...
完全沒有超過每個月應該增加正常值1公斤~
甚至醫生說~有點少~
可以多吃點~

於是,過年期間
我便毫不顧忌的開始大吃

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